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五种排毒食谱,越吃越健康

  我们都知道食味毒矣,当我们吃的食物越杂,身体沉积毒素就会越多,怎么排毒就是一个问题。接下来为大家分享五种排毒食谱,越吃越健康,希望能为大家提供帮助!

食谱,排毒食谱

  一、蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜自古以来就是中药当中的滋补圣品,男女食用都对身体非常的有效和健康,而蜂蜜当中不仅含有丰富的果胶麦芽糖,葡萄糖以及维生素等微量元素,还含有多种对人体有用的蛋白酶,它的排毒作用绝对是既平价又有效,性价比超高。

  用法:蜂蜜排毒法的食谱有好几个,最方便的一个就是早晚各吃两勺蜂蜜,可以直接服食,也可以用温开水冲服

柠檬排毒

  二、柠檬排毒食谱

  柠檬和蜂蜜两个绝对是非常好的搭档,柠檬蜂蜜茶也是对于女性来说既可以瘦身,又可以美白的一款好饮料,而你们当中所附有的维生素c和酸性的物质,能够帮助人体调节酸碱平衡,直到有效的,排毒清肠,解油腻的作用。

  用法:直接用开水冲泡柠檬水,作为日常的茶饮来喝。

  三、土豆苹果排毒食谱

  一个蔬菜一个水果,这看似风马牛不相及的两种食物,却都有一个共同的特点,那就是都富含膳食纤维,不仅能够有效的保护肠胃,利于调理肠胃的健康,而且本身所含有的能量极低,无论是护肤还是排毒,都是首选。

  用法:土豆一个,苹果两个加饮用水榨成汁,如果想要更好的口感,还可以添加一些蜂蜜,早晚各饮用一杯,能够起到非常好的排毒解油的作用。

  四、红豆冬瓜排毒食谱

  冬瓜可是解油腻,祛浮肿的绝佳之选是养生人士的最爱,同时它还能够利尿,消除心脏病,有利于肾脏的健康,所以多吃冬瓜对身体是大有好处的,而红豆同时也有着利尿消肿的疗效,这两种食材一起搭配,绝对是排毒养颜的妙方。

  用法:冬瓜去皮后煮汤,而红豆则浸泡之后加入冬瓜汤中炖煮,煮熟后即可食用。

  五、红豆杞枣排毒食谱

  红豆的作用想必各位小伙伴也能够明白了,而枸杞和红枣都有着补气血通经络的作用,让三者一起搭配,不仅可以有效的清宿便,排肠毒,而且还有助消化的作用,肠胃不好的小伙伴,可以尝试一下用这种食谱来调理自己的肠胃健康,进而起到美容养颜的作用。

  用法:红豆浸泡六小时后加入水中煮熟,枸杞和红枣在红豆煮熟后再加入,再煮沸汤品后饮用即可。

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